体を強くするヨガポーズ

免疫力が気になる方に
おすすめのヨガポーズをご紹介。
強い身体づくりで底力を上げよう!

ヨガで呼吸を整え、
心身共にリフレッシュ!
免疫力アップを目指しましょう。

Recommended Yoga Pose

おすすめのヨガポーズを
ご紹介

免疫力を高めたい方へおすすめのヨガです。
冬は外気温が下がる影響で
体温もさがりやすくなります。
様々な体の不調への予防対策として
身体をあたためるヨガをご紹介します。

Yoga Pose Lesson

三日月のポーズ

“三日月のポーズ”は、
身体の中で一番太いリンパ節のある
股関節周りを
やわらかくほぐし、
リンパの流れや血流を改善していくことで、
免疫力アップが期待できるポーズです。
全身をダイナミックに動かすため
ストレッチ効果もあり、
筋力強化にもおすすめです。

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