体を強くするヨガポーズ

“三日月のポーズ”は、
身体の中で一番太いリンパ節のある
股関節周りを
やわらかくほぐし、
リンパの流れや血流を改善していくことで、
免疫力アップが期待できるポーズです。
全身をダイナミックに動かすため
ストレッチ効果もあり、
筋力強化にもおすすめです。